Cvičení na velkém míči

Slouží ke zlepšení:

1. svalové koordinace
2. správného držení těla
3. rovnováhy
4. koncentrace
5. správného dýchání
6. relaxace
7. posilování a protahování

Při cvičení se využívají balanční prvky, tím se aktivují svaly hlubokého stabilizačního systému, který je základem koordinovaných pohybů celého těla a v koordinaci s břišními svaly fixuje páteř.

Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie.

Lze využít:

• individuální cvičení - na lékařský předpis, 20 min.
• kondiční skupinové cvičení -  60 min, 1 x týdně, cena 50,- Kč. Cvičení probíhá v Út a Čt v době od 15 do 16 hod.